Die Adventszeit lädt nicht nur zur Besinnung, sondern auch zur Selbstreflexion ein. Heute dreht sich alles darum, einen vertrauensvollen „Sparringspartner“ (oder Partnerin)  zu finden – sei es ein Coach, ein Mentor oder einfach eine Person, die Dich unterstützt, Deine Ziele klarer zu sehen und sie leichtfüßiger zu realisieren.

Überlege, in welchem Bereich Deines Lebens Du weiterkommen möchtest: Karriere, persönliche Entwicklung oder vielleicht Deine Work-Life-Balance? Nutze den heutigen Tag, um Dich umzuschauen: Gibt es jemanden, den Du in diesem Jahr bewundert hast oder der Dir als Vorbild dient? Vielleicht jemand, mit dem Du regelmäßig über Deine Entwicklung sprechen kannst? Schreibe diese Person an oder recherchiere nach einem passenden Coach, der zu Dir passt. Oder suche Dir in Deinem privaten Umfeld einen T.i.d.A.-PartnerIn, der Dir regelmäßig einen „Tritt in den Allerwertesten“ geben darf, damit Du an Deinen Wünschen und Zielen dran bleibst.

Ein Sparringspartner hilft Dir, Deine Perspektiven zu erweitern und blinde Flecken zu erkennen. Neurowissenschaftlich betrachtet fördern solche Gespräche die kognitive Flexibilität und helfen dem Gehirn, aus eingefahrenen Denkmustern auszubrechen. Studien zeigen, dass regelmäßige Reflexion und Feedback durch eine andere Person die Resilienz und Problemlösefähigkeiten stärken. Und natürlich kommen wir deutlich besser in die Umsetzung, wenn wir einem anderen Menschen über unsere Zwischen-Erfolg berichten können.

Das Geschenk, das Du mit einem Sparringpartner machst, ist unbezahlbar: Jemanden an Deiner Seite zu haben, der Dich fordert, fördert und begleitet – weit über die Adventszeit hinaus.

Welche Erfahrungen hast Du mit diesem Tipp gemacht?  Wir freuen uns auf Deine Erlebnisse als Kommentar unter diesem Beitrag.

Quellenhinweis: »Kopf voll, Hirn leer«, Kapitel zur positiven Wirkung externer Unterstützer.

Über unseren Online-Adventskalender

🎅Mit den besten Tipps und Impulsen aus meinem Spiegelbestseller »Kopf voll, Hirn leer« begleitet unser Adventskalender Dich auch heuer wieder, damit Du stressfrei und genußvoll durch die (Vor)-Weihnachtszeit kommst. Freue Dich auf 26 Türchen voller wertvoller Tipps, kleiner Übungen und inspirierender Gedanken – von Achtsamkeitspausen, die Dir helfen, innezuhalten, über Anregungen, den Fokus zu schärfen, bis hin zu Wohlfühlmomenten, die Dir im Advent wohltuende Auszeiten schenken. Jeden Tag gibt es eine neue Idee, die Dir dabei hilft, im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen und die Vorfreude auf Weihnachten entspannt zu erleben. Und weil das alles noch mehr Spaß macht, wenn wir es teilen, laden wir Dich ein, bei unseren Tages-Impulsen dabei zu sein!

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