Nutze den heutigen Feiertag, um lediglich 10 Minuten etwas Neues zu lernen. Etwas, das Dich schon lange interessiert, aber immer zu kurz kommt. Oder etwas, das Dir spontan vor die Füsse gespült wird, z.B. durch den Zufallsgenerator von Wikipedia. Lese einen Artikel zu einem spannenden Thema, höre einen kurzen Podcast oder schaue Dir ein YouTube-Video an, das Dich weiterbringt. Konzentriere Dich bewusst auf diesen kleinen Weiterbildungs-Moment und lasse Dich inspirieren.

Warum funktioniert das? Das Lernen neuer Inhalte aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn, wodurch Serotonin und dann Dopamin freigesetzt werden – unsere Neurotransmitter, die Motivation und Freude steigern. Studien zeigen, dass kurze, gezielte Lerneinheiten unser Gehirn anregen, die Konzentration fördern und uns das Gefühl geben, produktiv und sinnvoll Zeit zu verbringen.

Wähle etwas aus, das Dich begeistert und womit Du Deinen Horizont erweiterst – sei es beruflich oder privat. Vielleicht entdeckst Du dabei sogar neue Ideen für das kommende Jahr. Für Aktivitäten die Du ausprobieren willst, Weiterbildungen, die Du belegen willst oder Bücher, die Du lesen willst.

Probiere es aus! Wir freuen uns auf Deine Gedanken, Ideen und Erfahrungen als Kommentar unter diesem Beitrag.

Quellenhinweis: »Kopf voll, Hirn leer«, Kapitel zum Lernen.

 

Über unseren Online-Adventskalender

🎅Mit den besten Tipps und Impulsen aus meinem Spiegelbestseller »Kopf voll, Hirn leer« begleitet unser Adventskalender Dich auch heuer wieder, damit Du stressfrei und genußvoll durch die (Vor)-Weihnachtszeit kommst. Freue Dich auf 26 Türchen voller wertvoller Tipps, kleiner Übungen und inspirierender Gedanken – von Achtsamkeitspausen, die Dir helfen, innezuhalten, über Anregungen, den Fokus zu schärfen, bis hin zu Wohlfühlmomenten, die Dir im Advent wohltuende Auszeiten schenken. Jeden Tag gibt es eine neue Idee, die Dir dabei hilft, im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen und die Vorfreude auf Weihnachten entspannt zu erleben. Und weil das alles noch mehr Spaß macht, wenn wir es teilen, laden wir Dich ein, bei unseren Tages-Impulsen dabei zu sein!

👉 Auch in diesem Jahr gilt: Teilt Eure Erfahrungen und kommentiert die Tages-Impulse! Denn für jeden Kommentar, den Du hinterlässt, spenden wir 1 Euro an einen guten Zweck. Es ist eine schöne Möglichkeit, Deine Gedanken und Erlebnisse weiterzugeben und gleichzeitig Gutes zu tun. Mit jedem Beitrag stärkst Du Deine Achtsamkeit und Freude – und hilfst auch anderen.

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