Im letzten Türchen des Adventskalenders, am heutigen 2. Weihnachtsfeiertag, geht es darum, innezuhalten und schon mal das Jahr 2024 ein wenig Revue passieren zu lassen. Nennen wir es Deinen persönlichen „Rückspiegel-Moment“. Nimm Dir 15 Minuten Zeit und beantworte folgende Fragen schriftlich oder in Gedanken:

  1. Was war mein größter Erfolg in diesem Jahr?
  2. Was habe ich gelernt, das mich bereichert hat?
  3. Was habe ich beendet, von was Abschied genommen?
  4. Wofür bin ich besonders dankbar?
  5. Was würde ich im nächsten Jahr gerne anders machen?

Diese Übung aktiviert das Arbeitsgedächtnis und den präfrontalen Kortex, die Dir helfen, die Vergangenheit bewusst zu reflektieren und Pläne für die Zukunft zu entwickeln. Studien zeigen, dass regelmäßige Reflexion nicht nur die Selbstwahrnehmung stärkt, sondern auch die Fähigkeit verbessert, gezielte Entscheidungen zu treffen und zufriedener zu sein.

Nimm Dir heute – inmitten von Kerzenlicht und vielleicht einem Weihnachtsplätzchen – diese Zeit für Dich. Dein Rückspiegel-Moment ist nicht nur eine wertvolle Bestandsaufnahme, sondern auch eine Möglichkeit, voller Zuversicht ins neue Jahr zu blicken. Freue Dich in diesem Zusammenhang auf den morgigen Tag, denn da werfen wir schon mal einen Blick in Richtung 2025 und Du bekommst Inspirationen, wie Du kraftvoll durchstarten kannst.

Probiere es gerne aus! Wir freuen uns auf Deine Gedanken, Ideen und Erfahrungen als Kommentar unter diesem Beitrag.

Quellenhinweis: »Kopf voll, Hirn leer«, Kapitel zur bewussten Zeit- und Lebensgestaltung.

Über unseren Online-Adventskalender

🎅Mit den besten Tipps und Impulsen aus meinem Spiegelbestseller »Kopf voll, Hirn leer« begleitet unser Adventskalender Dich auch heuer wieder, damit Du stressfrei und genußvoll durch die (Vor)-Weihnachtszeit kommst. Freue Dich auf 26 Türchen voller wertvoller Tipps, kleiner Übungen und inspirierender Gedanken – von Achtsamkeitspausen, die Dir helfen, innezuhalten, über Anregungen, den Fokus zu schärfen, bis hin zu Wohlfühlmomenten, die Dir im Advent wohltuende Auszeiten schenken. Jeden Tag gibt es eine neue Idee, die Dir dabei hilft, im hektischen Alltag zur Ruhe zu kommen und die Vorfreude auf Weihnachten entspannt zu erleben. Und weil das alles noch mehr Spaß macht, wenn wir es teilen, laden wir Dich ein, bei unseren Tages-Impulsen dabei zu sein!

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