KOPF VOLL, HIRN LEER?

Jetzt den neuen SPIEGEL-BESTSELLER
von Cordula Nussbaum sichern,
den Kopf frei bekommen,
mehr Konzentration & Lebensfreude gewinnen.

Das neue Buch von Cordula Nussbaum – In der Startwoche gleich auf Platz#11 der SPIEGEL-Bestseller-Liste!

Erhältlich u.a. bei:

Hast du das Gefühl, dass dein Kopf permanent überquillt?
Fühlst du dich oft reizüberflutet, gestresst oder abgelenkt?
Die Anforderungen der heutigen Zeit lassen deinen Geist oft überlastet und zerstreut zurück?

Suchst Du nach Methoden, die deinen Kopf frei bekommen, dich zentrieren und dich wieder auf das konzentrieren lassen, was wirklich zählt?
Wünschst du dir mehr Klarheit, Fokus und mentale Stärke?
Willst du endlich wieder fokussiert und voller Energie deine Aufgaben erledigen?

Dann entdecke »Kopf voll, Hirn leer: Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung«.

Das neue Buch von Cordula Nussbaum ist mehr als nur ein Buch – es ist dein ultimativer Guide, um das komplexe Rätsel deines Gehirns zu entschlüsseln, den Kopf frei zu bekommen und endlich wieder aufmerksam und konzentriert zu sein.

Worum geht es?

In unserer heutigen, rasanten Welt fühlen sich viele von uns wie in einem Strudel der ständigen Reizüberflutung gefangen. Unsere Gedanken rasen, unsere Konzentration schwindet und wir sehnen uns nach einem klaren Kopf. »Kopf voll, Hirn leer« ist der Schlüssel, der die Tür zu tieferem Verständnis, mehr Klarheit und einem befreiten Geist öffnet.

Das sagen LeserInnen:

»Dieses Buch (er)füllt Ihr Gehirn mit brandneuen Fakten, nützlichen Empfehlungen und einer bezaubernden Bildsprache…« – Prof. Dr. med. Volker Busch

»Die beliebte Selbstmanagement-Expertin kombiniert neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit praktischem Rat für mehr Fokus und einen selbstbestimmteren Umgang mit der eigenen Zeit.« – GU

»»Kopf voll, Hirn leer« von Cordula Nussbaum ist für mich derzeit eines der wichtigsten Bücher für diese so herausfordernde Zeit. Zu erkennen, dass Flow genauso megasüchtig machen kann wie SocialMedia oder stoffliche Drogen, ist ein echter Augenöffner. Cordulas Buch mit ihren neuro-wissenschaftlichen Erläuterungen und ihren pragmatischen Tipps, wie wir unser Gehirn und damit uns selbst schützen können, empfehle ich als absolutes Must-Read!« – Veit Lindau

Was bietet dir dieses Buch?

Tiefere Einblicke

Du lernst, warum wir in unserer modernen Welt so leicht gereizt reagieren, wie Social Media und ständige Informationsflut unser Gehirn beeinflussen und wie wir uns vor diesen Einflüssen schützen können.

Mentale Strategien

Entdecke praxisnahe Brainhacks, um Reizüberflutung zu bekämpfen, deine Konzentration zu schärfen und stressbedingte Blockaden zu lösen.

Persönliches Wachstum

Begreife die komplexe Interaktion von Dopamin, Emotionen und Entscheidungen und wie du dieses Wissen nutzen kannst, um persönlich und beruflich zu wachsen.

Stress-Resistenz

Entdecke ganz einfach umzusetzende Methoden, die das Gehirn wieder „einschalten“ und dir helfen, selbst in hektischen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren.

Warum du dieses Buch brauchst:

Wie sagte Albert Einstein so treffend? »Je mehr ich weiß, desto mehr weiß ich, dass ich nichts weiß!« – Doch je detaillierter wir in uns selbst eintauchen, desto mehr Kontrolle gewinnen wir über unser eigenes Leben. Cordula Nussbaum, die Autorin, nimmt dich mit auf eine faszinierende Reise in die Welt zwischen deinen Ohren und zeigt auf, wie du durch simples Wissen und Umsetzen von Brainhacks ein erfülltes, gelassenes und glückliches Leben führen kannst.

Wie wird »Kopf voll, Hirn leer« dein Leben verändern?

Bewusstere Entscheidungen: Verstehe, warum „offene Aufgaben“ und ständige Entscheidungsanforderungen deinen Fokus zermürben und lerne, wie du effektiv dagegen steuern kannst.
Stärkung deiner mentalen Widerstandskraft: Anstatt Stress zu bekämpfen, wirst du Techniken entdecken, um deine Glückserlebnisse zu erhöhen und so widerstandsfähiger gegenüber mentalen Belastungen zu werden.
Steigerung deiner Produktivität: Mit den Tools und Techniken aus dem Buch kannst du deine Konzentration maximieren, Ablenkungen minimieren und somit mehr in kürzerer Zeit erledigen.

Stimmen von Vorab-LeserInnen:

»Die praktischen Brainhacks sind Gold wert! Ich fühle mich jetzt viel fokussierter und gelassener.«

Markus

»Ein Game-Changer! Dieses Buch hat mir geholfen, mein mentales Chaos zu ordnen und wieder Kontrolle über mein Leben zu gewinnen.«

Henriette

Das neue Buch von Cordula Nussbaum hat in der Startwoche die SPIEGEL-Bestseller-Liste erobert!

Jetzt »Kopf voll, Hirn leer« im Buchhandel bestellen:

Bonus-VIP-Bereich (Deep Dives)

Du hast das Buch »Kopf voll, Hirn leer« bereits? Dann gehe jetzt in den passwort-geschützten Bonus-Bereich. Viel Spaß mit den tiefergehenden Einblicken und persönlichen Strategien, geführten Atem-Meditationen sowie einem wertvollen PDF-Workbook zum Download um Deinen Kopf noch effektiver frei zu bekommen. Das Passwort für den Zugang findest Du im Buch am Ende des Kapiteld „Warm up“ (S. 16). Auf geht´s zum Begleiter auf dem Weg zu einem klaren Kopf und gestärktem Hirn!

Gerne nehmen wir Dich in den LeserInnen-Kreis unseres Coaching-Letters news-to-use auf. Derzeit 29 000 Menschen freuen sich monatlich über handfeste Tipps und Inspiration für mehr Zeit, Produktivität, Ruhe und Gelassenheit. Du kannst Dich jederzeit mit einem Klick wieder aus dem Verteiler austragen. Wir gehen sorgfältig mit Deinen Daten gemäß unserer Datenschutzerklärung um.

Nachhaltig den Kopf frei bekommen: wertvolle Übungen im Workbook helfen!

Ich war bei der Buch-Preview dabei, und möchte gerne die Vortrags-Folien anschauen. Das Passwort zum Öffnen habe ich aus der Mail von Cordula.

Wer ist die Autorin?

Cordula Nussbaumgilt als »eine der bekanntesten Zeitmanagement-Expertinnen im deutschsprachigen Raum.« (Handelsblatt). Die »beliebte Selbstmanagement-Expertin« (GU), Wirtschaftspsychologin, Speakerin und Coach zeigt seit vielen Jahren, wie wir motiviert und erfolgreich so leben können, wie wir wirklich wollen.

Sie ist Autorin von derzeit 22. Büchern, die in renommierten Verlagen erschienen sind, sowie Autorin von fünf Büchern im Selbstverlag. Außerdem ist sie Trainerin von mehreren Online-Kursen und gibt ihre Impulse auch als Podcasterin und Bloggerin seit vielen Jahren an viele tausend Menschen weiter.

Seit Juni 2014 ist Cordula Nussbaum „Certified Speaking Professional (CSP)“ und unterstreicht damit ihr Wirken als professionelle Rednerin. Im deutschsprachigen Raum war sie die zweite Frau, die diese Anerkennung erhielt.

Im September 2022 wurde Cordula Nussbaum in die „Hall of Fame“ der German Speakers Association aufgenommen. Dieser „Life Achievement Award“ ist die höchste Auszeichnung für ein Lebenswerk in der Weiterbildungsbranche.

Solide fachliche und wissenschaftliche Grundlagen bringt Cordula Nussbaum durch ihr Studium Kommunikationswissenschaft/Zeitungswissenschaft mit den Nebenfächern Wirtschaftsgeografie und Psychologie (u.a. am Lehrstuhl für Wirtschafts- und Organisations-Psychologie) an der LMU München mit (Abschluss M.A. 1995)

2024 absolvierte sie den „Master of cognitive neuroscience (aon)“ und verknüpft so aktueller denn je in ihren Büchern und Vorträgen neuro-psychologisch die besten Insights mit pragmatischen sofort umsetzbaren Tipps für mehr Erfolg. Titel ihrer Masterarbeit: »Der Dopamin-Effekt: Neurowissenschaftliche Mechanismen hinter erfolgreichen Veränderungen von persönlichem Verhalten und Motivation«.