Willkommen im Bonusbereich von »Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung«
Liebe Leserinnen und Leser,
liebe Hörbuch-Hörerinnen und Hörer,
willkommen in Deinem Bonusbereich von »Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung«. Ich freue mich, dass Du die Inhalte aus dem (Hör-)Buch gezielt umsetzen willst und begleite Dich gerne auf Deinem Weg zu mentaler Power und einem klaren Geist.
Du findest hier Dein wertvolles Workbook mit zahlreichen Übungen zu Mini-Moves aus dem KOMPASS-Prinzip. Mit Klick auf das Foto öffnet sich ein PDF. Du kannst es downloaden, bei Dir speichern und für immer behalten. Wir haben es Dir so angelegt, dass Du es handschriftlich oder auch digital ausfüllen kannst.
Weiter unten findest Du weitere Bonus-Materialien wie
- den im Buch genannten Selbstcheck
- vertiefende Texte, Videos oder Podcasts
- geführte Meditationen
- sowie Tipps für weiterführende Inhalte und Apps, die Deinen mentalen Schreibtisch leeren helfen.
Viel Spaß mit den Inhalten und viel Erfolg dabei, Deine mentale Power zu finden und zu halten.
Herzliche Grüße
Deine Cordula Nussbaum
P.S. Wenn Dir das Buch gefallen hat, dann freue ich mich sehr über eine Rezension beim Deinem Online-Buchhändler Amazon, Hugendubel, Thalia……
Beispiele und Vorlagen
Den mentalen Schreibtisch leeren:
Beispiel Hauptaufgaben einer Führungskraft aus dem Coaching
(nur Bild, kein Download)
Vorlage »Don´t break the chain«
Dein Habit-Tracker für 100 Tage
(PDF zum Download öffnet bei Klick aufs Bild)
Vorlage »Don´t break the chain«
Dein Habit-Tracker für 21 Tage
(PDF zum Download öffnet bei Klick aufs Bild)
Den mentalen Schreibtisch leeren – Aufgaben von sinnvollen Apps erledigen lassen
Elektronisches Fahrtenbuch statt selbst immer ans Schreiben denken müssen
Steuererklärung
mit Hilfe von KI ganz einfach erstellen
Buchhaltung für Selbständige
mit Hilfe von KI ganz einfach erledigen
Geführte Meditationen – Videos
(Gehostet be Youtube. Dort einfach „liken“ und immer wieder abspielen können)
Geführte Dankbarkeits-Meditation
Selbstcheck »Belohnknopf und Deine Pesönlichkeit«
Chaot oder Systematiker?
Was »drückt« meinen Belohnknopf und macht mich glücklich?
Vertiefende BLOG-Artikel (mehr davon findest Du >>hier)
BLOG: Offene Aufgaben super im Blick behalten
BLOG: Prioritäten-Setzen leicht gemacht
BLOG: Besser schlafen
BLOG: Soulfood – Iss Dich glücklich
Weiterführende Inhalte aus den Büchern und den Onlinekursen von Cordula
