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Top-Idee, um am Ball zu bleiben – Don´t break the chain
Die Methode „Don’t Break the Chain“ des amerikanischen Komikers Jerry Seinfeld hilft, bei großen Zielen und Gewohnheitsänderungen nicht die Motivation zu verlieren. Das Prinzip: Du streichst jeden Tag im Kalender durch, an dem Du etwas für Dein Ziel getan hast. Das kann natürlich von der täglichen Portion Sport bis zum Hausbau alles sein. Sobald Du ein paar Tage hintereinander angestrichen hast, hast Du schon eine kleine „Tages-Kette“. Nun gilt es, diese Kette immer länger werden zu lassen und sie wenn möglich nicht zu unterbrechen – „Don’t break the Chain“ eben.