“Ein tolles Buch!“ – “Kurzweilig, ermuntert, einfach gut.“ – “Das perfekte Geschenk!“ – „Der ultimative Mutmacher. Knackig. Inspirierend. Umsetzbar.“
Dir stehen alle Türen offen – und trotzdem fühlt sich der Alltag nach Druck an statt nach Leichtigkeit? Das liegt selten an Dir. Es liegt an steigenden Erwartungen, an den Ansprüchen anderer und an den eigenen, die oft die härtesten sind. Wer allen davon gerecht werden will, reibt sich auf.
Die gute Nachricht: Der Weg zu einem guten Leben ist keine vierspurige Autobahn mit eindeutiger Beschilderung, auf der wir alle einträchtig dahinsausen müssen. Es gibt für jeden von uns einen eigenen, oft verschlungenen Pfad.
Lust auf eine gesunde Portion LMAA?
Um dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung zu entkommen, dürfen wir lernen, öfter liebevoll-frech LMAA zu sagen: LMAA zu hoch gesteckten Zielen, wenn sie uns demotivieren. LMAA zu unserer Angst vor dem Scheitern. LMAA zu Ansprüchen anderer, die uns ein fremdes Leben leben lassen. LMAA zu dem, wie »man« sein muss. LMAA zu Optimierungszwang. LMAA zu »müssen müssen«.
Wie Du wieder zu Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit kommst, zeige ich Dir in diesem Buch und im Hörbuch. Du bekommst ein Potpourri positiver Botschaften, prall gefüllt mit Geschichten, Anekdoten und konkreten Handlungsimpulsen.
In dieses Buch ist viel Herzblut geflossen und einiges an Erlebnissen, die mich geprägt haben. Ich teile sie gern – in der Hoffnung, dass Du nicht jeden Fehler selbst machen musst, den ich schon gemacht habe.
GABAL, 2018 · Paperback, E-Book und Hörbuch
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Lust auf eine gesunde Portion „LMAA“?
Meine liebsten „Wegwerf-Weisheiten“
In der Ratgeberliteratur und in Weiterbildungen tauchen immer wieder Ratschläge auf, die gut klingen, die einen aber meistens nicht weiterbringen – eher im Gegenteil. Für das Magazin „manager-seminare“ habe ich fünf der häufigsten „Wegwerf-Weisheiten“ zusammengetragen und auseinandergepflückt. Bitte schön:
Wegwerf-Weisheit #1 – Verfolge konsequent Deine Ziele!
Für unser Leben halte ich die Anstrengung nach einem roten Faden zu handeln für kontraproduktiv. Aus zwei Gründen: Zum einen hat sich unser Alltag verändert, er ist geprägt von extrem schnellen Veränderungen. Und zum anderen fühlen sich viele Menschen von klaren Zielen eingeschränkt, weil sie lieber Träumer sind und nicht Planer.
Wegwerf-Weisheit #2 – Finde Deinen Lebenssinn!
Sinn muss nicht gleichgesetzt werden mit der absoluten Erfüllung oder dem großen Ganzen oder etwas anderes, das so überhöht ist, dass man nur daran scheitern kann. Denk pragmatisch. Das Abstrakte kann uns zwar den Weg weisen – aber in der Umsetzung muss es konkret werden.
Wegwerf-Weisheit #3 – Durchbrich die Routinen!
Manchmal brauchen wir die Sicherheit des Gewohnten, damit Dinge reifen können. Wir brauchen die Ruhe der Routinen, um Kraft und Selbstvertrauen wachsen zu lassen.
Wegwerf-Weisheit #4 – Reflektiere Dich selbst!
Selbstreflektion und Achtsamkeit sind unbestritten wichtig für ein selbstbestimmtes Leben. Man kann es aber auch übertreiben. Menschen, die zu viel Zeit damit verbringen, gedanklich um sich selbst zu kreisen, können bald Flöhe husten hören und dabei unglücklich werden.
Wegwerf-Weisheit #5 – Nutze Deine Zeit effektiv!
Nicht alles, was wichtig und dringend daherkommt, eilt auch. Lasse zwischen den Aktivitäten viel Luft. Je kreativ-chaotischer Dein Alltag ist, desto mehr Luft darst Du lassen.
LMAA auf Chinesisch und Portugiesisch
Die LMAA-Familie hat drei Mitglieder. LMAA#1 sind die 66 Mini-Plädoyers, um die es auf dieser Seite geht. LMAA#2 heißt »Lass Mal Alles Aus« und handelt davon, wie Du wirklich abschalten lernst. LMAA#3 heißt »Lass Mal Andere Arbeiten« und zeigt, wie Du Aufgaben gekonnt abgibst.
Band eins ist auch außerhalb des deutschsprachigen Raums erschienen. In China trägt das Büchlein den Titel »Liebe Macht Alles Anders«, in Brasilien heißt es »Aperte o Foda-Se Para Ser Feliz. 66 Dicas Para Viver com Mais Coragem, Leveza e Serenidade«. Wer also ein Geschenk für chinesische oder brasilianische Freunde sucht: voilà.
Das LMAA-Buch im Fernsehen & Film
Komm mit auf eine Reise zu mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit. Das Video vermittelt einen Einblick.
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Mehr InformationenIm September 2018 war ich mit dem Buch zu Gast bei »TV Hamburg 1«. Mit Klick aufs Bild geht´s zum Interview.
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Diese Mail hab ich von Wolfgang erhalten, und teile sie hier gerne mit Euch: Liebe Cordula habe eben Deinen kompletten Beitrag über LMAA für China und Brasilien gelesen. Die Übersetzung für China ist ja toll: „Liebe macht alles neues Glück“. Für die brasilianische Übersetzung habe ich im Netz geschaut. Dort scheint die Übersetzung etwas knifflig zu sein. Ich mußte nämlich bestätigen, ob ich das wirklich wissen wollte. Dann habe ich gesehen, warum. Die Übersetzung (wenn Sie richtig ist) scheint mit einem Begriff aus der Fäkalsprache zu tun zu haben. Ob das von Dir gewollt ist ? Viele Grüße aus dem… Weiterlesen »
Und hier meine Antwort an Wolfgang:
Hallo Wolfgang,
vielen Dank für Deine nette Mail – ja, ich habe auch erstmal den Titel googlen müssen, und konnte es nicht glauben.
Ich habe dann extra eine Freundin in Portugal kontaktiert, ob es wirklich das bedeutet, was hier als Übersetzung angezeigt wurde.
Leider wirst Du als Autorin nicht informiert, wenn Rechte in andere Länder gekauft werden, geschweige denn dass Du über Titel, Cover o.ä. mitreden darfst…..
Hoffen wir mal, dass es sich (dennoch oder gerade deswegen) gut in Brasilien verkauft.
Herzliche Grüsse
Cordula