Besser schlafen – mehr schaffen, mehr genießen – trotz Zeitumstellung!
Endlich besser schlafen? Unsere aktuellen Tipps helfen Dir - trotz Zeitumstellung!
Urlaub auf Balkonien
Du kannst in den Ferien nicht verreisen? Tipps für den schönsten Urlaub ever - Urlaub auf Balkonien!
Axt schärfen – 11 Impulse, was Du aus der Geschichte vom Holzfäller lernen kannst
Arbeiten bis zur Erschöpfung? Nein, lieber mal die Axt (oder wahlweise die Säge) schärfen!
Leisure Sickness: So verhinderst Du, dass Du im Urlaub krank wirst
Kennst Du die "Leisure Sickness"? Solltest Du kennen, um Deinen Urlaub wirklich gesund genießen zu können.
Erholung im Urlaub: Mit unseren 8 + 5 Tipps rettest Du sie in den Alltag
Bei den meisten Berufstätigen ist eine Woche nach dem Urlaub die Erholung weg und der Stresspegel wieder genau so hoch wie vorher. Diese 8 + 5 Tipps helfen Dir, entspannt zu starten.
Wie du deinen „Affengeist“ bändigst und innere Ruhe findest
Affengeist? Diese Geschichte bringt treffend auf den Punkt, was wir Menschen machen, wenn wir "eigentlich" zur Ruhe kommen wollen. PLUS Tipps mit denen Du Deinen Affengeist beruhigst.
Weltlachtag – Lachen ist der beste Stresskiller!
Am Sonntag ist Weltlachtag. Zeit, mal über "Lach-Yoga" nachzudenken.
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Resilienz stärken? So findest Du auf Basis der modernen Resilienzforschung zu mehr innerer Widerstandskraft
Entdecke deinen „Moment of Excellence“ und nutze ihn
Auf "Knopfdruck" abschalten können? Sich im Handumdrehen gute Gefühle verschaffen? Der "Moment of Excellence" macht es möglich!
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Gib Dir den Raum und die Zeit, um Deine Sorgen ernst zu nehmen. Und baue gleich vor, dass auch der Blick auf die Chancen klappt. Diese 2 Ideen helfen Dir.
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Hitzewelle: Kühle Dich ab, mit unseren schnell umsetzbaren und sofort wirksamen Ideen. Diese Top-Ten-Tipps helfen wirklich und bringen Sommer-Genuss.
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Abschalten, loslassen, auftanken: kaum ein Zustand ist derzeit für viele Menschen schwieriger zu erreichen. Mit diesen Impulsen klappt es!
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Pausen sind das A und O, wenn wir über einen längeren Zeitraum leistungsfähig sein wollen. Mit diesen 11 Impulsen fallen Dir Pausen ab sofort ganz leicht.