»Kopf voll, Hirn leer«: Warum dieses Buch den Nerv der Zeit trifft um den Kopf frei zu bekommen
Ein Kindheitstraum ist wahr geworden: Mein neues Buch »Kopf voll, Hirn leer« hat es direkt in der ersten Woche auf die SPIEGEL-Bestsellerliste geschafft – und hält sich dort auch in Woche Zwei. 🙏 Von Herzen DANKE an alle, die das Buch gekauft, verschenkt oder weiterempfohlen haben. Ihr macht es möglich, dass dieses Herzensprojekt so viele Menschen erreicht.
Der Weg dahin war turbulent: Schon kurz nach Erscheinen gab es Lieferschwierigkeiten, viele Buchhandlungen hatten das Buch nicht rechtzeitig vorrätig. Gemeinsam mit meinem Verlag habe ich fast im Stundentakt nach Lösungen gesucht – und die ersten ausgelieferten Exemplare haben geschafft, den Bestseller-Status zu sichern. 🎉 Nachklapp in 2025: Inzwischen ist die 5. (!) Auflage gedruckt, und das Abenteuer geht weiter.
Der SPIEGEL-BESTSELLER – überall im Buchhandel (u.a. auch hier:)
Warum wir immer öfter das Gefühl haben: Kopf voll, Hirn leer
Reizüberflutung durch Arbeit, Nachrichten und Social Media
In unserer schnellen, digitalen Welt ist das Gefühl „Kopf voll, Hirn leer“ längst Alltag. Arbeit, E-Mails, Nachrichten und Social Media überfluten uns unaufhörlich. Unser Gehirn ist ständig beschäftigt, doch echte Konzentration fällt schwer. Viele wünschen sich nichts mehr, als endlich den Kopf freibekommen zu können – für mehr Ruhe, Fokus und Lebensfreude.
Stress als Karriere-Killer: wenn Lernen und Motivation blockieren
Gerade im Beruf zeigt sich die Schattenseite dieser Reizüberflutung: Wer dauerhaft gestresst ist, lernt schlechter, verliert Motivation und läuft Gefahr, auszubrennen. Stress wird so zum echten Karriere-Killer. Viele halten sich nur noch mit Minimal-Energie über Wasser, doch das innere Feuer für Weiterbildung oder die eigenen Ziele ist erloschen. Hier zeigt sich, wie wichtig es ist, Wege zu finden, um wieder in Balance zu kommen und die eigene innere Stärke zurückzugewinnen.
Warum Klarheit wichtiger ist als perfektes Zeitmanagement
Klassische Methoden wie strikte To-do-Listen oder minutiöse Zeitpläne reichen in dieser Situation nicht aus. Denn wer innerlich leerläuft, dem nützt das perfekteste System nichts. Entscheidend ist etwas anderes: Klarheit im Kopf gewinnen. Wer den Kopf frei bekommt, kann Prioritäten setzen, Stress abbauen und mit neuer Energie durchs Leben gehen.
👉 Genau an dieser Stelle setzt mein Buch „Kopf voll, Hirn leer“ an. Es bewegt so viele Menschen, weil es zeigt, wie wir mit Humor, aktuellem Neuro-Wissen und 33 praktischen Brainhacks Stress reduzieren, den Kopf freibekommen und mehr Klarheit und Gelassenheit in unser Leben bringen können.
Dann entdecke »Kopf voll, Hirn leer: Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung«.
Das sagen LeserInnen:
»Dieses Buch (er)füllt Ihr Gehirn mit brandneuen Fakten, nützlichen Empfehlungen und einer bezaubernden Bildsprache…« – Prof. Dr. med. Volker Busch
»Die beliebte Selbstmanagement-Expertin kombiniert neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit praktischem Rat für mehr Fokus und einen selbstbestimmteren Umgang mit der eigenen Zeit.« – GU
»»Kopf voll, Hirn leer« von Cordula Nussbaum ist für mich derzeit eines der wichtigsten Bücher für diese so herausfordernde Zeit. Zu erkennen, dass Flow genauso megasüchtig machen kann wie SocialMedia oder stoffliche Drogen, ist ein echter Augenöffner. Cordulas Buch mit ihren neuro-wissenschaftlichen Erläuterungen und ihren pragmatischen Tipps, wie wir unser Gehirn und damit uns selbst schützen können, empfehle ich als absolutes Must-Read!« – Veit Lindau
Was bietet Dir dieses Buch?
PLUS: vertiefende Inhalte, Worksheets, geführte Meditationen (Videos & mp3s), Atem-Techniken und vieles mehr im geschützten Bonus-Bereich zum Buch.
Warum Du dieses Buch brauchst
Albert Einstein brachte es treffend auf den Punkt: „Je mehr ich weiß, desto mehr weiß ich, dass ich nichts weiß.“
Doch anstatt Dich davon entmutigen zu lassen, kannst Du dieses Wissen nutzen, um mehr Klarheit und Kontrolle über Dein eigenes Leben zu gewinnen.
Ich, Cordula Nussbaum, nehme Dich mit auf eine spannende Reise in die Welt zwischen Deinen Ohren. Mit einfachen, praxiserprobten Brainhacks zeige ich Dir Wege, wie Du den Kopf freibekommst, gelassener wirst und Dein Leben wieder mit Freude und Energie gestaltest.
Wie wird »Kopf voll, Hirn leer« dein Leben verändern?
Stimmen von LeserInnen:
»Die praktischen Brainhacks sind Gold wert! Ich fühle mich jetzt viel fokussierter und gelassener.«
»Ein Game-Changer! Dieses Buch hat mir geholfen, mein mentales Chaos zu ordnen und wieder Kontrolle über mein Leben zu gewinnen.«
Wer ist die Autorin?
Cordula Nussbaumgilt als »eine der bekanntesten Zeitmanagement-Expertinnen im deutschsprachigen Raum.« (Handelsblatt). Die »beliebte Selbstmanagement-Expertin« (GU), Wirtschaftspsychologin, Speakerin und Coach zeigt seit vielen Jahren, wie wir motiviert und erfolgreich so leben können, wie wir wirklich wollen.
Sie ist Autorin von über 20 Büchern, die in renommierten Verlagen erschienen sind. Außerdem ist sie Trainerin von mehreren Online-Kursen und gibt ihre Impulse auch als Podcasterin und Bloggerin seit vielen Jahren an viele tausend Menschen weiter.
Als Certified Speaking Professional (CSP) und Mitglied der „Hall of Fame“ der German Speakers Association zählt sie zu den profiliertesten Rednerinnen im deutschsprachigen Raum. Mit ihrem Studium in Kommunikationswissenschaft und Psychologie sowie einem Master in Kognitiver Neurowissenschaft verbindet sie wissenschaftliche Grundlagen mit sofort umsetzbaren Tipps für mehr Erfolg, Klarheit und Motivation.
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