Vertiefende Infos und Übungen zu meinen Buchinhalten.
Ziele erreichen – Mit der Strategie, die perfekt zu Dir passt
SMART-Methode, WOOP oder PIDEWaWa? Wie Du Deine Ziele am besten formulierst und erreichst!
Weltknuddeltag – wirf Deine Glücks-Factory an :-)
Heute schon geknuddelt? Nimm den Weltknuddeltag als Inspiration, Dich und andere Menschen glücklich zu machen. Ganz einfach mit einer Umarmung.
Resilienz stärken und der Welt kraftvoll begegnen
Am 10. Oktober ist der "World Mental Health Day"! Nimm Dir Zeit für Dich und Deine Resilienz zu stärken und bringe Leichtigkeit in Deinen Alltag.
Besprechungen & Meetings: vom Zeitfresser zur Goldgrube. PLUS Tipps gegen Video-Call-Fatigue
Besprechungen: Diese 30 Tipps musst Du kennen, um Meetings wirklich produktiv zu machen
Gewohnheiten tracken & ändern – mit der Don’t Break the Chain Methode
Gewohnheiten ändern und dauerhaft dranbleiben – mit einer einfachen Vorlage zum Tracken
Axt schärfen – 11 Impulse, was Du aus der Geschichte vom Holzfäller lernen kannst
Arbeiten bis zur Erschöpfung? Nein, lieber mal die Axt (oder wahlweise die Säge) schärfen!
Die Charlie-Brown-Übung: Der Stimmungswandler
Kopf hoch und drehe die Ursache-Wirkungs-Kette um mit der Chalie Brown Übung!
Besser schlafen – mehr schaffen, mehr genießen – trotz Zeitumstellung!
Am Wochenende ist Zeitumstellung - Wie du trotzdem besser schläfst verraten unsere Tipps!
Aufschieberitis? Diese 7 Strategien helfen wirklich
Aufschieberitis? Prokrastination? Lange Bank? Diese 7 Strategien bringen Dich endlich ins Tun. Dauerhaft.
Mit der 40-Tage-Challenge erfolgreich etwas verändern
Lust auf eine 40-Tage-Challenge? Mit Erfolgsposter zum Download
Digital Detox! Oder: Wie Du der ständigen Erreichbarkeit wirklich entkommst
Digital Detox - 10 Tipps, mit denen Du es wirklich schaffst!
Prioritäten setzen: Diese Methoden helfen 👏
Prioritäten setzen? Wissen, was wirklich wichtig ist? Diese Methoden helfen! Mit Sonder-Anwendungs-Kniffen für Kreative Chaoten.
Entdecke deinen „Moment of Excellence“ und nutze ihn
Auf "Knopfdruck" abschalten können? Sich im Handumdrehen gute Gefühle verschaffen? Der "Moment of Excellence" macht es möglich!
Pomodoro-Technik: Effektives Arbeiten mit „Tomaten“
Ständig abgelenkt? Genervt von Aufschieberitis? Die Pomodoro-Technik kann helfen.
Soulfood: Iss Dich doch einfach glücklich!
Soulfood: Mit genussvollen Nahrungsmitteln unser Immunsystem und unseren Seelen-Kokon boosten.
To-Do-Liste? Vergiss es! (Jetzt auch mit Podcast #120)
Nutzt Du eine To-Do-Liste, um Deine Aufgabenflut zu bewältigen? Und scheiterst ständig? Dieser Tipp wird Dein Herz höher schlagen lassen.
Warum Du unbedingt den „Morgenlauf“ als Morgenroutine machen solltest
So einfach kannst Du eine Grundordnung herstellen und halten!
Puffer bei Meetings: So überlistet Du Outlook
Sorge mit einem simplen Lifehack dafür, dass Eure Termine nicht mehr nahtlos aufeinander folgen. Und so geht das.