Das Wichtigste in 30 Sekunden
Dein Gehirn ist darauf gebaut, Verluste zu vermeiden. Deshalb wiegt die Angst vor dem Scheitern schwerer als die Freude auf das, was gelingen könnte. Für Möglichkeitsmenschen mit vielen Ideen ist das besonders schade. Mit drei einfachen Strategien bringst Du Deinen inneren Bremser zum Schweigen und springst endlich in Dein Geht-ja-doch-Projekt.
Warum packen wir so häufig keine neuen Herausforderungen an, obwohl wir es doch „eigentlich“ wagen wollten? Warum verharren wir im Altbekannten, statt beherzt in unser Geht-ja-doch-Projekt zu springen?
Ganz klar: Sehr oft ist es die Angst vor dem Scheitern. Und dann ist der Zug abgefahren …
Warum hat mein Gehirn so viel Angst vor Fehlern?
Weil es ein Überlebenskünstler ist. Deine Amygdala, das Alarmzentrum im Gehirn, stuft Unbekanntes erst einmal als mögliche Gefahr ein. Dazu kommt: Verluste wiegen für uns etwa doppelt so schwer wie Gewinne, das hat der Nobelpreisträger Daniel Kahneman gezeigt. Die mögliche Blamage fühlt sich also viel größer an als der mögliche Erfolg.
In Deutschland kommt noch etwas dazu. In einer internationalen Studie des Psychologen Michael Frese landeten wir bei der Fehlertoleranz auf dem vorletzten Platz. Kein Wunder, dass wir so schnell an uns zweifeln.
Dabei lernt unser Gehirn am meisten, wenn etwas anders läuft als erwartet. Hirnforscher nennen das „Vorhersagefehler“. Genau dann baut es um, lernt dazu, wird klüger. Scheitern macht also tatsächlich gescheiter!
Warum sollten gerade Möglichkeitsmenschen mehr wagen?
Weil Du so viele Ideen hast! Und wer viel ausprobiert, dem geht auch mal etwas daneben. Das gehört dazu. Nicht jede Idee muss ein Volltreffer werden.
Der Eishersteller Ben & Jerry’s hat das wunderbar verstanden: Floppt eine neue Sorte, bekommt sie einen Grabstein auf dem „Friedhof der Eissorten“ hinter der Fabrik. Mit Ehrenplatz! Denn ohne die Flops gäbe es auch die Kultsorten nicht.
Die Fülle darf bleiben. Und dazu gehören auch die Versuche, die nicht klappen.
3 Tipps, mit denen Du mehr wagst
1. Erteil Dir die offizielle Fehler-Erlaubnis
Nimm einen schönen Bogen Papier und schreib: „Ich, (Name), gestehe mir ab heute feierlich zu, Fehler zu machen. Sie zeigen mir, wo meine Talente liegen, und ich lerne dadurch ständig dazu.“ Ort, Datum, Unterschrift. Häng das Zertifikat dort auf, wo Du es täglich siehst. Klingt verspielt? Ist es auch. Und genau deshalb wirkt es: Dein Gehirn merkt sich Bilder und Rituale viel besser als gute Vorsätze.
2. Mach den Zeitsprung
Schnapp Dir ein Projekt, das Dich wahnsinnig lockt, bei dem Du aber nicht weißt, ob es klappt. Und dann stell Dir vor: Fünf Jahre sind vergangen. Du hast es nicht gewagt. Nichts hat sich verändert. Wie fühlt sich das an? Spürst Du ein wehmütiges Ziehen? Dann los! Psychologen der Cornell University haben herausgefunden: Auf lange Sicht bereuen wir viel stärker, was wir nicht getan haben, als das, was schiefging.
3. Bau Dir eine Heldenwand
Negatives bleibt uns leichter im Gedächtnis als Positives. Das ist ein uraltes Schutzprogramm unseres Gehirns. Halte bewusst dagegen: Schreib jeden Abend drei Erfolge des Tages auf je ein Post-it und kleb sie an Deine Schlafzimmertür. Am Morgen siehst Du sofort, was gut gelaufen ist. So trainierst Du Deinen Blick für das, was gelingt. Und das macht mutig für das nächste Wagnis.
Noch mehr Mut für den Sprung ins Neue
Du willst Deine Komfortzone Schritt für Schritt verlassen? In meinem Buch „Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung“ zeige ich Dir im Kapitel „Setz die Segel und umarme das Leben“, wie Du mit kleinen Veränderungen wieder Lust auf Neues bekommst, ohne Dich zu überfordern.
(Beitrag für euch komplett überarbeitet im September 2026)
Ich auch! Schließlich bin ich im vergangenem Jahr erfolgreich mit etwas gescheitert was bei meiner Freundin super lief und läuft. Zwar war mir danach klar, wofür ich ausnahmsweise KEIN Talent habe, nur zum Feiern war mir nicht gerade, obwohl ich mich zugegebenerweise DANACH sehr erlöst gefühlt habe. Schließlich hat ja etwas NICHT GEKLAPPT! Werde die Erlösung noch nachträglich feiern!
Ich kann mich ganz gut von Idee verabschieden, die aus ganz unterschiedlichen Gründen aktuell nicht umsetzbar sind. Doch auf die Idee dieses Loslassen und diesen vermeintlichen Verlust zu feiern, bin ich noch nicht gekommen – das werde ich bald mal ausprobieren.
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Ja einfach mal machen ist ein guter Tipp, liebe Frau Nussbaum. Dazu Liebe ich die 5Sekunden Regel von Mel Robbins als Trigger.
Sehen Sie nicht die „Gefahr“ dann oft zu Ersatz Aufgaben zu greifen,Stichwort kreativer chaot mit Neigung zu Prokrastination
so hab ich´s noch gar nicht gesehen. Aber es stimmt wirklich. Und wer nicht wagt, der nicht gewinnt. Und aus meinem Schneckenhaus sollte ich wirklich mal rauskommen. Aber ich mach mic immer selber klein.